۱۳ اذر ۹۶

امروز ۶۷ کیلو بودم از عصر شنبه تا الاان ۶۷ ام

انگار این رژیم شیر خرما که گرفتم خیلی موثر نیس. البته گفته ۱ هفته بگیری ۳ تا ۴ کیلو کم میکنی.

اما من بعد ۲ روز این حس ندارم.

حس میکنم روند لاغریم کند شده.

ولی من شدیدا نیاز دارم لاغر شم.

امروز ویانا بالا اورد برا همین فعلا هیچی بهش ندادم معدش اروم شه

کلا حالم گرفتس این همه نخوردن یه طرف وزن به سختی کم شدن هم یه طرف . 

البته چون حس میکنم روند لاغریم کند شده اینجوریم. رژیم سیب زمینی هم گرفتم گفته شده بود تا ۵ کیلو کم میکنی اما من هیچی کم نکردم.

ناراحتم